https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 308 – Ik kijk mild terug

Coachvragen

1. Waar ben ik te streng voor mezelf geweest?
   
   

2. Wat zou ik nu anders beoordelen?
   
   

3. Wat verdient vergeving?
   
   

4. Welke last mag ik loslaten?
   
   

5. Wat zegt mildheid over wijsheid?
   
   

Motivatie & coaching
Mildheid opent ruimte voor vrede.

① Onafhankelijkheid
Ik mag mijn verleden verzachten.

② Actie
Spreek vandaag vergevingswoorden (intern of hardop).

③ Reflectie
Wat voel ik na loslaten?

④ Visualisatie
Zie lasten van je schouders glijden.

⑤ Beloning
Innerlijke rust

Werkvormen

• Individueel: Vergevingsbrief (niet versturen)
  
  

• Groep: Reflectiegesprek