is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 41

Mijn lichaam werkt met mij samen

Coachvragen:

1. Wat kan mijn lichaam vandaag wél?
   
   

2. Welke signalen geeft mijn lichaam mij?
   
   

3. Wanneer voelde ik me voor het laatst in balans?
   
   

4. Wat helpt mijn lichaam ontspannen?
   
   

5. Hoe kan ik vandaag vriendelijker zijn voor mijn lijf?
   
   

Motivatie & coaching:
Je lichaam is geen tegenstander, maar een bondgenoot.

① Focus op Onafhankelijkheid
Door mijn lichaam te respecteren, blijf ik zo zelfstandig mogelijk functioneren.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Luister vandaag bewust naar één lichamelijk signaal en handel ernaar.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wanneer ga ik voorbij aan mijn lichamelijke grenzen?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie je lichaam als een partner die je ondersteunt.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Acceptatie — samenwerken geeft rust.