https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Autonomie & Afhankelijkheid

Kaart 354 – Ik bewaak mijn grenzen

Coachvragen

1. Waar wordt er over mijn grens gegaan?
   
   

2. Wat voelt niet goed?
   
   

3. Wat wil ik aangeven?
   
   

4. Hoe kan ik dit respectvol doen?
   
   

5. Wat geeft mij veiligheid?
   
   

Motivatie & coaching
Grenzen beschermen je autonomie.

① Onafhankelijkheid
Ik mag nee zeggen.

② Actie
Geef vandaag één grens aan (intern of extern).

③ Reflectie
Wat gebeurde er in mij?

④ Visualisatie
Zie een beschermende cirkel om je heen.

⑤ Beloning
Veiligheid

Werkvormen

• Individueel: Grenszin oefenen
  
  

• Groep: Rollenspel grenzen aangeven