https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 134 – Mijn dag een betekenisvol begin geven

Coachvragen

1. Wat wil ik vandaag bereiken?
   
   

2. Wat geeft mij energie?
   
   

3. Welke intentie kan ik vandaag kiezen?
   
   

4. Hoe kan ik mijn intentie zichtbaar maken?
   
   

5. Wat helpt mij dit vol te houden?
   
   

Motivatie & coaching
Een bewuste intentie maakt je dag rijker en betekenisvoller.

① Onafhankelijkheid
Ik kies mijn dagritme en intenties.

② Actie
Bepaal vandaag één intentie: bijvoorbeeld vriendelijkheid, rust of aandacht.

③ Reflectie
Hoe voelt het om dit te kiezen?

④ Visualisatie
Een stralend licht dat jouw intentie begeleidt.

⑤ Beloning
Focus & voldoening

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Intentiekaartje schrijven en zichtbaar neerleggen.
  
  

• Groep: Intentie delen in een kring.