is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 51 – Ik hoef het niet alleen te doen

Coachvragen

1. Bij wie voel ik me veilig genoeg om iets te delen?
   
   

2. Wat houd ik vaak voor mezelf terwijl delen zou helpen?
   
   

3. Welke steun heb ik nu het meest nodig?
   
   

4. Wat betekent “samen” voor mij in deze levensfase?
   
   

5. Wat zou er gebeuren als ik één kleine hulpvraag stel?
   
   

Motivatie & coaching
Samen dragen maakt lichter; steun vragen is geen zwakte maar wijsheid.

① Onafhankelijkheid
Ik blijf mezelf, ook als ik steun ontvang.

② Actie
Deel vandaag één gedachte of gevoel met iemand die je vertrouwt.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat maakt steun vragen spannend voor mij?

④ Visualisatie
Je zit naast iemand op een bankje; er is stilte én begrip.

⑤ Beloning
Verbinding