is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 71 – Mijn verdriet mag er zijn

Coachvragen

1. Welk verlies draag ik met me mee?
   
   

2. Wat probeer ik soms te negeren of weg te duwen?
   
   

3. Hoe uit mijn verdriet zich?
   
   

4. Wat heb ik nodig op moeilijke momenten?
   
   

5. Wat helpt mij om zacht voor mezelf te zijn?
   
   

Motivatie & coaching
Verdriet erkennen is geen zwakte, maar een vorm van zelfzorg.

① Onafhankelijkheid
Ik geef mijn gevoelens ruimte, zonder oordeel.

② Actie
Sta vandaag bewust stil bij wat pijn doet.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat gebeurt er als ik mijn verdriet niet wegdruk?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Je zit op een veilige plek, je emoties mogen komen en gaan.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Acceptatie