https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 303 – Ik leef met dankbaarheid

Coachvragen

1. Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
   
   

2. Welke kleine dingen maken mijn leven rijk?
   
   

3. Hoe verandert dankbaarheid mijn stemming?
   
   

4. Wat neem ik soms als vanzelfsprekend?
   
   

5. Welke herinnering vervult mij met warmte?
   
   

Motivatie & coaching
Dankbaarheid vergroot levensvreugde en balans.

① Onafhankelijkheid
Ik kies waar ik mijn aandacht op richt.

② Actie
Noem vandaag drie dingen waarvoor je dankbaar bent.

③ Reflectie
Wat doet dit met mijn innerlijke rust?

④ Visualisatie
Zie dankbare momenten als lichtpuntjes.

⑤ Beloning
Voldoening & rust

Werkvormen

• Individueel: Dankbaarheidsdagboek
  
  

• Groep: Dankbaarheidsronde