https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 121 – Ik mag mezelf laten zien

Coachvragen

1. Waar voel ik behoefte aan contact?
   
   

2. Wat houd ik soms verborgen?
   
   

3. Hoe wil ik gezien worden?
   
   

4. Wat houdt me tegen?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik mezelf openstel?
   
   

Motivatie & coaching
Intimiteit begint met het durven tonen van jezelf, inclusief kwetsbaarheid.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal hoe en wanneer ik me openstel.

② Actie
Deel vandaag één klein aspect van jezelf met iemand.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Welke gevoelens komen erbij omhoog?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Je kijkt iemand aan en voelt een zachte connectie.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Verbinding

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf één kwaliteit op die je wilt delen.
  
  

• Groep: Ronde: “één ding wat ik vandaag wil delen” (vrijblijvend).