https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Levenswijsheid & Erfenis 

Kaart 161 – Ik ben waardevol zoals ik ben

Coachvragen

1. Welke kwaliteiten herken ik in mezelf?
   
   

2. Wat waardeer ik aan mijn persoonlijkheid?
   
   

3. Welke talenten heb ik die ik vaak vergeet?
   
   

4. Hoe voel ik me als ik mezelf erken?
   
   

5. Wie of wat ondersteunt mijn gevoel van waarde?
   
   

Motivatie & coaching
Zelfwaardering versterkt zelfbeeld en helpt bij het herontdekken van je levensrol.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal mijn eigen waarde en erken mijn kwaliteiten.

② Actie
Schrijf vandaag drie eigenschappen op waar je trots op bent.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat merk ik aan mijn energie als ik mijn waarde erken?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf omringd door een warm licht dat je waarde weerspiegelt.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Zelfvertrouwen & innerlijke kracht

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Dagelijks drie kwaliteiten noteren.
  
  

• Groep: Oefening: geef elkaar een compliment over een kwaliteit.