https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 273 – Ik gebruik mijn handen en creativiteit

Coachvragen

1. Welke creatieve activiteit kan ik vandaag doen?
   
   

2. Hoe kan ik mijn handen gebruiken om iets nieuws te maken?
   
   

3. Welke materialen of technieken geven mij plezier?
   
   

4. Hoe voelt het om creatief bezig te zijn?
   
   

5. Welke kleine stap kan mijn expressie vergroten?
   
   

Motivatie & coaching
Creatieve expressie stimuleert hersenactiviteit, ontspanning en zelfvertrouwen.

① Onafhankelijkheid
Ik kies zelf hoe en waarmee ik mijn creativiteit uitdruk.

② Actie
Maak vandaag iets met je handen: tekenen, schilderen, knutselen of tuinieren.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn plezier en focus tijdens de activiteit?

④ Visualisatie
Zie jezelf ontspannen en geconcentreerd iets moois creëren.

⑤ Beloning
Vreugde & zelfexpressie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Kies één creatieve oefening en voer deze uit.
  
  

• Groep: Deel je creatie en bespreek het gevoel van expressie.