is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 43 – Beweging op mijn manier

Coachvragen:

1. Welke beweging voelt vandaag haalbaar?
   
   

2. Wat geeft mijn lichaam plezier?
   
   

3. Waar word ik stijf of moe van?
   
   

4. Welke kleine beweging maakt verschil?
   
   

5. Hoe kan ik beweging onderdeel maken van mijn dag?
   
   

Motivatie & coaching:
Elke vorm van beweging telt.

① Focus op Onafhankelijkheid
Door passend te bewegen, vergroot ik mijn bewegingsvrijheid.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Beweeg vandaag op een manier die goed voelt.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Welke overtuiging belemmert mij in bewegen?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf soepel en veilig bewegen.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Energie — beweging geeft leven.