https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 294 – Ik durf ruimte in te nemen

Coachvragen

1. Wanneer houd ik mij klein?
   
   

2. Wat zou er gebeuren als ik meer ruimte inneem?
   
   

3. Welke situatie vraagt vandaag om zichtbaarheid?
   
   

4. Wat helpt mij om mezelf te laten zien?
   
   

5. Welke stap voelt spannend maar goed?
   
   

Motivatie & coaching
Je mag ruimte innemen, precies zoals je bent.

① Onafhankelijkheid
Ik mag zichtbaar zijn en mijn plek innemen.

② Actie
Spreek vandaag iets uit wat je normaal inslikt.

③ Reflectie
Wat voel ik na het innemen van ruimte?

④ Visualisatie
Zie jezelf ontspannen aanwezig, zonder excuses.

⑤ Beloning
Moed & eigenwaarde

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Oefen een zin hardop.
  
  

• Groep: Doe een korte ronde waarin iedereen spreekt.