is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 102 – Mijn tijd ziet er nu anders uit

Coachvragen

1. Hoe is mijn tijd veranderd?
   
   

2. Wat mis ik aan structuur?
   
   

3. Wat waardeer ik aan meer vrijheid?
   
   

4. Waar loop ik in vast?
   
   

5. Wat past nu bij mijn ritme?
   
   

Motivatie & coaching
Tijd mag opnieuw vorm krijgen, zonder oude kaders.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal mijn eigen dagritme.

② Actie
Observeer vandaag hoe je tijd ervaart.

③ Reflectie
Wat helpt mij houvast te voelen?

④ Visualisatie
Een lege agenda die rust uitstraalt.

⑤ Beloning
Ruimte

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Teken je ideale dag zonder klok.
  
  

• Groep: Bespreek verschillen tussen “drukke tijd” en “eigen tijd”.