https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 291 – Ik sta stevig in wie ik ben

Coachvragen

1. Wanneer voel ik mij het meest mezelf?
   
   

2. Welke eigenschappen maken mij sterk?
   
   

3. Wat helpt mij om rechtop te blijven staan, ook figuurlijk?
   
   

4. Welke situatie vraagt vandaag om stevigheid?
   
   

5. Welke gedachte versterkt mijn zelfvertrouwen?
   
   

Motivatie & coaching
Zelfvertrouwen groeit wanneer je jezelf erkent zoals je bent.

① Onafhankelijkheid
Ik erken mijn eigen waarde, los van meningen van anderen.

② Actie
Ga vandaag bewust rechtop staan of zitten en adem rustig.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat verandert er als ik mezelf serieus neem?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf stevig staan, met beide voeten op de grond.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Innerlijke kracht & rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf drie kwaliteiten van jezelf op.
  
  

• Groep: Laat deelnemers elkaar één kracht teruggeven.