https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verwondering & Nieuwsgierigheid 

Kaart 187 – Ik verzorg mijn zintuigen

Coachvragen

1. Welke zintuiglijke ervaring maakt me blij?
   
   

2. Hoe kan ik vandaag mijn zintuigen verwennen?
   
   

3. Welke geuren, smaken of geluiden geven mij energie?
   
   

4. Welke kleine aanpassingen kan ik doen voor comfort?
   
   

5. Hoe voel ik me na een zintuiglijke ervaring?
   
   

Motivatie & coaching
Zintuiglijke verzorging verhoogt welzijn en levenskwaliteit.

① Onafhankelijkheid
Ik kies zelf wat mijn zintuigen verwent.

② Actie
Plan vandaag een moment om een zintuig te prikkelen.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn stemming en energie?

④ Visualisatie
Zie jezelf genieten van de kleuren, geuren of geluiden om je heen.

⑤ Beloning
Plezier & welzijn

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer welke zintuiglijke momenten je energie geven.
  
  

• Groep: Deel favoriete zintuiglijke ervaringen (muziek, geur, smaak).