https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 120 – In rust ontmoet ik mezelf

Coachvragen

1. Wanneer voel ik mezelf het meest?
   
   

2. Wat ontdek ik in stilte?
   
   

3. Wat zegt mijn innerlijke stem?
   
   

4. Wat heb ik nodig?
   
   

5. Wat wil ik meenemen?
   
   

Motivatie & coaching
Rust is een ontmoeting met wie je bent.

① Onafhankelijkheid
Ik maak ruimte voor mezelf.

② Actie
Plan vandaag een moment van bewuste rust.

③ Reflectie
Wat neem ik hieruit mee?

④ Visualisatie
Je zit rustig bij jezelf, aanwezig en warm.

⑤ Beloning
Diepe innerlijke rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Stiltewandeling of zitmeditatie.
  
  

• Groep: Afsluitende stilte + deelronde (vrijblijvend).