https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Creativiteit & Expressie

Kaart 293 – Ik spreek vriendelijk tegen mezelf

Coachvragen

1. Hoe praat ik tegen mezelf?
   
   

2. Welke woorden maken mij kleiner?
   
   

3. Welke zin zou mij ondersteunen?
   
   

4. Wat verandert er bij een vriendelijke toon?
   
   

5. Welke affirmatie past bij mij?
   
   

Motivatie & coaching
Zelfvertrouwen groeit door innerlijke vriendelijkheid.

① Onafhankelijkheid
Ik kies bewust mijn innerlijke taal.

② Actie
Vervang vandaag één kritische gedachte door een milde zin.

③ Reflectie
Wat merk ik aan mijn stemming?

④ Visualisatie
Hoor jezelf spreken met warmte en respect.

⑤ Beloning
Zachtheid & zelfacceptatie

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een persoonlijke affirmatie.
  
  

• Groep: Maak samen een “vriendelijke zinnen”-lijst.