https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Humor & Relativering

Kaart 261 – Ik ontdek wat mij energie geeft

Coachvragen

1. Welke activiteiten geven mij vandaag een gevoel van levendigheid?
   
   

2. Welke momenten van voldoening wil ik vaker ervaren?
   
   

3. Hoe voel ik me na het doen van iets dat energie geeft?
   
   

4. Welke kleine stap kan ik vandaag zetten richting mijn passie?
   
   

5. Welke oude hobby of interesse kan ik opnieuw oppakken?
   
   

Motivatie & coaching
Het ontdekken van wat energie geeft helpt je te focussen op wat echt belangrijk is.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf welke activiteiten mij energie en plezier geven.

② Actie
Kies vandaag één activiteit die je energie en vreugde geeft.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat merk ik aan mijn enthousiasme en vitaliteit?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie jezelf actief bezig zijn met iets dat je gelukkig maakt, volledig in het moment.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Energie & voldoening

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Maak een lijst van activiteiten die energie geven en plan er één voor vandaag.
  
  

• Groep: Deel wat energie geeft en bespreek hoe je elkaar kunt inspireren.