is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 33

Coachvragen:

1. Waar loop je tegenaan in je dagindeling?
   
   

2. Welke momenten van de dag voelen leeg?
   
   

3. Wat zou je aan die momenten kunnen toevoegen?
   
   

4. Welke structuur past bij jouw energie?
   
   

5. Hoe ziet een fijne dag er voor jou uit?

Ik mag mijn dagen opnieuw invullen

Motivatie & coaching:
Lege tijd kan ruimte worden voor iets nieuws.

① Focus op Onafhankelijkheid
Ik heb invloed op hoe mijn dag eruitziet, ook zonder vaste verplichtingen.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Breng vandaag structuur aan in één deel van je dag.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat geeft mijn dag ritme en houvast?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie een dag met rustige momenten en kleine hoogtepunten.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Rust — omdat je dag draaglijk voelt.