is.gd/Seniorencoachingkaart

4. Kleine stappen zijn ook vooruitgang

① Ik hoef niet te haasten
② Eén kleine actie is genoeg
③ Wat is vandaag “genoeg”?
④ Een pad met stapstenen
⑤ Energie

Kaart 4 – Kleine stappen zijn ook vooruitgang

Motivatie & coaching:
Vooruitgang hoeft niet groot te zijn om waardevol te zijn.

① Focus op Onafhankelijkheid
Ik erken dat elke stap die ik zet, hoe klein ook, bijdraagt aan mijn welzijn.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Doe vandaag één klein ding dat goed voor je is.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat beschouw ik ten onrechte als ‘te weinig’?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie een pad met kleine stenen waar je stap voor stap overheen gaat.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Energie — omdat succes haalbaar blijft.