https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema:  Thuis & Omgeving 

🏡 Kaart 395 – Verbinding met de buitenwereld

Coachvragen

1. Hoe ervaar ik mijn buurt of natuurlijke omgeving?
   
   

2. Welke plekken buiten geven me rust of inspiratie?
   
   

3. Hoe kan ik vaker contact maken met de buitenwereld?
   
   

4. Wat mis ik aan sociale of natuurlijke verbinding?
   
   

5. Welke kleine stappen kan ik vandaag nemen?
   
   

Motivatie & coaching
Verbinding met de buitenwereld versterkt perspectief, energie en gevoel van aanwezigheid.

5 Pilaren (uitgebreid)
① Sociale verbinding: Contact met buren, vrienden of vrijwilligers.
② Natuurverbinding: Buiten zijn bevordert mentale en fysieke gezondheid.
③ Zingeving: Deelname aan omgeving creëert betekenis.
④ Bewustzijn: Waarnemen van omgeving versterkt zelfbewustzijn.
⑤ Actie: Kleine stappen maken het voelbaar en haalbaar.

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Plan een wandeling of bezoek aan een inspirerende plek.
  
  

• Groep: Bespreek favoriete plekken buiten huis en hun effect.