https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Vitaliteit & Veerkracht 

Kaart 306 – Ik accepteer mijn levensritme

Coachvragen

1. Welk tempo past bij mij nu?
   
   

2. Waar vergelijk ik mezelf nog?
   
   

3. Wat gebeurt er als ik vertraag?
   
   

4. Welke rustmomenten heb ik nodig?
   
   

5. Wat geeft mij vertrouwen?
   
   

Motivatie & coaching
Levenskracht groeit bij acceptatie van je tempo.

① Onafhankelijkheid
Mijn ritme is goed zoals het is.

② Actie
Plan vandaag bewust een rustmoment.

③ Reflectie
Wat voel ik bij vertraging?

④ Visualisatie
Zie jezelf bewegen op je eigen ritme.

⑤ Beloning
Acceptatie & ontspanning

Werkvormen

• Individueel: Dagtempo reflectie
  
  

• Groep: Gesprek over levensfasen