is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Zingeving, Eenzaamheid & Nieuwe Perspectieven 

Kaart 44 – Ik luister naar mijn grenzen

Coachvragen:

1. Waar liggen mijn grenzen vandaag?
   
   

2. Hoe herken ik overbelasting?
   
   

3. Wanneer zeg ik te laat ‘stop’?
   
   

4. Wat gebeurt er als ik mijn grens respecteer?
   
   

5. Wie kan mij helpen mijn grenzen te bewaken?
   
   

Motivatie & coaching:
Grenzen beschermen je vitaliteit.

① Focus op Onafhankelijkheid
Door mijn grenzen te respecteren, voorkom ik uitputting.

② Actie voor Veiligheid, Vertrouwen & Vooruitgang
Zeg vandaag op tijd ‘genoeg’.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat kost mij meer energie dan het oplevert?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Zie een duidelijke, rustige grens om je heen.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Rust — omdat je jezelf beschermt.