is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 103 – Ik hoef niet altijd nuttig te zijn

Coachvragen

1. Wanneer voel ik me nuttig?
   
   

2. Wanneer voel ik me schuldig als ik niets doe?
   
   

3. Waar komt deze overtuiging vandaan?
   
   

4. Wat betekent ‘genoeg’ voor mij?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik niets moet?
   
   

Motivatie & coaching
Je waarde ligt niet in bezigheid, maar in aanwezigheid.

① Onafhankelijkheid
Ik laat het idee los dat ik altijd iets moet bijdragen.

② Actie
Doe vandaag bewust even niets.

③ Reflectie
Wat voel ik in deze leegte?

④ Visualisatie
Je zit zonder taak, en dat is oké.

⑤ Beloning
Rust

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Stiltemoment van 5 minuten.
  
  

• Groep: Gesprek over ‘nuttig zijn’ versus ‘er zijn’.