https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 124 – Ik mag steun vragen

Coachvragen

1. Bij wie voel ik me veilig om iets te vragen?
   
   

2. Wat houdt me tegen?
   
   

3. Wanneer heb ik steun nodig?
   
   

4. Hoe voelt het om hulp te ontvangen?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik steun vraag?
   
   

Motivatie & coaching
Steun vragen is krachtig en versterkt relaties.

① Onafhankelijkheid
Ik kies wanneer en aan wie ik steun vraag.

② Actie
Vraag vandaag één kleine vorm van steun.

③ Reflectie
Wat levert dit mij op?

④ Visualisatie
Je reikt naar iemand en voelt de ander dichtbij.

⑤ Beloning
Verbondenheid & geruststelling

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een klein verzoek op dat je kunt uitspreken.
  
  

• Groep: Oefen in duo’s met steunvragen (veilig kader).