https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verbinding & Intimiteit  

Kaart 127 – Ik mag emoties delen

Coachvragen

1. Welke gevoelens houd ik vaak voor mezelf?
   
   

2. Wanneer durf ik emoties te tonen?
   
   

3. Wat maakt dat ik soms terughoudend ben?
   
   

4. Wie kan luisteren zonder oordeel?
   
   

5. Wat gebeurt er als ik deel?
   
   

Motivatie & coaching
Emoties delen versterkt intimiteit en veerkracht.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal hoe en wanneer ik emoties uit.

② Actie
Deel vandaag één gevoel met iemand.

③ Reflectie
Wat voel ik na het delen?

④ Visualisatie
Een licht dat zacht brandt tussen twee mensen.

⑤ Beloning
Verbondenheid & opluchting

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Schrijf een emotie op en overweeg delen.
  
  

• Groep: Ronde: “hoe voel je je vandaag?” (vrijblijvend).