https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Verwondering & Nieuwsgierigheid 

Kaart 191 – Ik onderhoud contact met dierbaren

Coachvragen

1. Met wie wil ik vandaag contact hebben?
   
   

2. Hoe kan ik mijn aandacht volledig geven tijdens het gesprek?
   
   

3. Welke kleine gebaren versterken onze relatie?
   
   

4. Hoe voel ik me na contact met dierbaren?
   
   

5. Welke communicatie helpt verbinding te verdiepen?
   
   

Motivatie & coaching
Bewust contact versterkt relaties en vermindert gevoelens van eenzaamheid.

① Onafhankelijkheid
Ik bepaal zelf met wie en hoe ik contact onderhoud.

② Actie
Bel, stuur een bericht of bezoek vandaag één dierbare.

③ Reflectie (Kracht – Zachtheid – Durf)
Wat merk ik aan mijn gevoel van verbondenheid?

④ Visualisatie (Liefde – Compassie – Betrouwbaarheid – Balans)
Stel je voor dat een warme gloed van verbinding jullie omringt.

⑤ Beloning (Acceptatie – Energie – Verbinding – Rust)
Verbinding & warmte

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Noteer wie je vandaag wilt bereiken en hoe.
  
  

• Groep: Oefening: deel een ervaring van contact en wat het je bracht.