https://is.gd/Seniorencoachingkaart

🔹 Thema: Acceptatie & Loslaten. 

Kaart 109 – Ik hoef mezelf niet opnieuw uit te vinden

Coachvragen

1. Voel ik druk om ‘iets nieuws’ te worden?
   
   

2. Wat ben ik al?
   
   

3. Wat mag blijven zoals het is?
   
   

4. Wat hoeft niet veranderd?
   
   

5. Wat geeft rust?
   
   

Motivatie & coaching
Je hoeft niets te bewijzen in deze fase.

① Onafhankelijkheid
Ik ben genoeg zoals ik ben.

② Actie
Herhaal vandaag: “Ik hoef niets te worden.”

③ Reflectie
Wat ontspant hierdoor?

④ Visualisatie
Je zit stevig in jezelf, zonder streven.

⑤ Beloning
Ontspanning

Coachinstructies & werkvormen

• Individueel: Affirmatie-oefening.
  
  

• Groep: Gesprek over prestatiedruk na pensioen.