Epley maneuver

Epley maneuver.docx :: ดาวน์โหลดที่นี่ (สำหรับพิมพ์เป็นเอกสารไว้อ่าน)

A.Epley's particle repositioning maneuver นิยมสุด

หรือ Canalith repositioning procedure (CRP) ได้ผล 90%

1.นั่งเหยียดขาสองข้าง หันศีรษะ 45 องศา ด้านที่เป็น

2.นอนหงายรวดเร็ว ร่วมกับเงยศีรษะ 20 องศา 6-15 วิ

3.หัน 90 องศาไปด้านตรงข้าม เงยหน้าไว้เหมือนเดิม 6-15 วิ

4.หมุนลำตัวตะแคงขวา มองพื้น 6-15 วิ

3.ลุกนั่งตรงห้อยขาข้างเตียง 6-15 วิ

4.หันหน้าตรง

หลังรักษา 1 สัปดาห์

-นอนสูง 48 ชั่วโมง

-ห้ามหันศีรษะอย่างรวดเร็ว

-ห้ามนอนตะแคงด้านที่ทำให้เกิดโรค

-ห้ามเงย-ก้มหน้า

-เลี่ยงการหงายหน้า เช่น ทำผม นอนสระผม

ผู้ป่วยทำเองที่บ้าน

1.นั่งเหยียดขา หันหน้า 45 องศาด้านที่เป็น

2.เอนตัวนอนหงายรวดเร็ว

3.วางท้ายทอยขอบเตียง

4.หัน90องศาไปตรงข้าม

5.พลิกตะแคงตัวแก้มแนบเตียง

6.ลุกนั่งห้อยขาข้างเตียง

7.หันหน้าตรง

*****ค้างในแต่ละขั้นตอน 1 นาที หรือ จนกว่าอาการเวียนจะหาย

*****ฝึก 3 ครั้งต่อวัน