29 травня ‒ Всесвітній день здоров'я травної системи або Всесвітній день здорового травлення (World Digestive Health Day)

«Ми не для того живемо, щоб їсти, а їмо для того, щоб жити» Сократ, давньогрецький філософ

День заснований на згадку дня прийняття Статуту Всесвітньої організації гастроентерологів (ВОГ) (World Gastroenterology Organisation, WGO) у 1958 р. з метою звернути увагу суспільства на проблеми порушення травлення у людини, зростання кількості цих проблем, а також зростання кількості людей з подібними проблемами. Щороку Всесвітній день здорового травлення присвячений певній темі, яку обирає Всесвітня організація гастроентерологів. Тема Всесвітнього дня здоров'я у 2024 році: «Моє здоров'я ‒ моє право». За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, ця тема має на меті сприяти праву кожного, будь-де, мати доступ до медичних послуг, освіти та інформації.

Основна мета заходів дня – профілактика порушень роботи та захворювань травної системи через ознайомчі наочні посібники, навчальні семінари, а також консультування фахівцями та діагностику.

Статистика вказує, що 50-60% населення страждають від порушення роботи та захворювань органів травної системи. У великих містах ця цифра збільшується часом до 90%.

Причиною більшості захворювань травлення є неправильне харчування і пов'язане з ним порушення роботи органів травлення.

Найпростіші заходи для здорового і повноцінного травлення:

• міняємо раціон на більш «здоровий»;

• раціон має бути роздрібний;

• контролюйте вживання жирів;

• готуйте їжу власноруч;

• пийте достатньо чистої води;

• не зловживайте сіллю;

• не переїдайте на ніч;

• вживайте сезонні фрукти й овочі щодня;

• не поспішайте і не відволікайтеся під час приймання їжі.

Дотримання основних правил здорового харчування сприяє значному покращенню самопочуття, збалансуванню психічного і фізичного здоров’я, продовженню тривалості життя. Тож, харчуйтесь збалансовано і бувайте здорові!

Інформація підготовлена на основі відкритих інтернет-джерел