தியானம் செய்வது எப்படி?

தியானம் செய்வது எப்படி?

புதிதாக தொடங்குவோருக்கு அமைதிக்கு எடுத்துச்செல்லும் வழிகாட்டி

யுத்ததம்மோ பிக்கு

How To Meditate:

A Beginner's Guide to Peace

Yuttadhammo Bhikkhu

புத்தர் ஒரு காலத்தில் இந்த உலகில் வாழ்ந்தார் என்பதற்குச் சாட்சியாக வாழ்ந்துவரும் எனது ஆசிரியர் அஜான் தோங் சிரிமங்களோ (Ajahn Tong Sirimangalo) அவர்களுக்கு இந்நூல் சமர்ப்பணம்.

Dedicated to my teacher, Ajaan Tong Sirimangalo, who is to me a living reminder that the Buddha once walked this Earth.

Other Formats PDF ePub (eBook)

முன்னுரை Introduction

1. தியானம் என்றால் என்ன? What is Meditation? காணொளி/Video

2. உட்கார்ந்து தியானம் செய்தல் Sitting Meditation காணொளி/Video

3. நடை தியானம் Walking Meditation காணொளி/Video

4. அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் Fundamentals காணொளி/Video

5. கடைப்பிடியுடன் சாஷ்டாங்கமாக வணங்குவது Mindful Prostration காணொளி/Video

6. தினசரி வாழ்க்கை Daily Life காணொளி/Video

பின்னிணைப்பு Appendix

* * *

தமிழில் / Translation:

பா. இ. அரசு P. I. Arasu Toronto, Canada

பிழை திருத்தம் / Proof Reading

திரு. பா. கா. இளங்கோ. எம். ஏ., ஈரோடு Mr. P. K. Ilango M. A., Erode

Online link: bautham.net/howtomeditate

With permission from Bhante Yuttadhammo Bhikkhu