Fysologisk saltvand til næseskylning

Salt ( svarer til 1 teskefuld af vores dessertteskeer) kommes i ½ liter vand. Koges og hældes på ren flaske. Opbevares i køleskab. Saltvandet skal være lunt når det bruges. Træk 10 ml saltvand op i sprøjten og lad det stå i stuetemperatur i god tid inden det skal bruges.

Næseskylning:

Læg dig med hovedet ud over kanten på seng/sofa. Lad hovedet hænge bagover og kom 5 ml i det ene næsebor. Vent 1-2 minutter og rejs dig med hovedet skråt til den side hvor næseboret er fyldt. Gentag med det andet næsebor. Puds næsen grundigt.