Ingredientes:

• 1 cardamomo (sem sementes) (usei 1 colher de chá de cardamomo moído)
• 1 banana
• 1/2 chávena de iogurte natural
• 1 1/2 de cubos de gelo

Preparação:

• Bater bem todos os ingredientes num liquidificador até ficar um creme.
• Servir em copos gelados.

Receita retirada de Mafalda Pinto Leite - Cozinha para quem não tem tempo. Lisboa: Esfera dos Livros, 2010. p. 36.