Charla

El 14 de septiembre, en el marco de La Hora del Bienestar*, se realizó la transmisión -a través del canal Eventos ENALLT en YouTube y la página de Facebook de la ENALLT- de la charla Higiene postural en el regreso a clases, a cargo del Lic. Oscar Gerardo Castillo Campos, especialista en fisioterapia con experiencia en deportistas de alto rendimiento.

En esta charla, el Lic. Castillo dijo que el objetivo principal es “identificar la ergonomía, la higiene postural y los conceptos relacionados en torno a estos grandes temas”. Asimismo, “conocer las alteraciones posturales más comunes” derivadas del confinamiento por posiciones prolongadas y, finalmente “orientar sobre las medidas a tomar en cuenta en esta nueva normalidad de teletrabajo o telestudio”.

Durante su exposición, destacó que la mayor parte de las lesiones relacionadas al teletrabajo o telestudio, recaen en la zona dorsolumbar, seguidas del cuello, el hombro, la muñeca y mano, y el codo-antebrazo.

El ponente ofreció a los espectadores algunos consejos para el manejo del confinamiento en casa y para trabajar o estudiar con una adecuada posición frente a una computadora, con la finalidad de evitar las lesiones más comunes derivadas de una mala postura corporal.

Puedes acceder a la exposición del Lic. Castillo en el siguiente vínculo: https://www.youtube.com/watch?v=2YeVF8QV0no

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*La Hora del Bienestar es un espacio creado por el Programa Bienestar ENALLT con el propósito de brindar estrategias para enfrentar el periodo de aislamiento físico a raíz de la pandemia por COVID-19.