Search this site
Embedded Files
Skip to main content
Skip to navigation
Hoe Gezond Blijven
HOE GEZOND BLIJVEN
1.GEZONDE LEEFSTIJL
GEZONDE VOEDING (PALEO)
1. EIWITTEN
2. KOOLHYDRATEN
3. OLIEN EN VETTEN
4. FRUIT
5. KRUIDEN SPECERIJEN SMAAKMAKERS ZOETMAKERS
6. VITAMINEN MINERALEN SPOORELEMENTEN
7. DRANKEN
8. TE VERMIJDEN VOEDINGSMIDDELEN
TABEL GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN
1. Vermijd gifstoffen
2. Eet gezond
gezonde leefstijl programma's
1.MYHH van Suzanne Poot
2.OERsterk van Richard de Leth
3.aHealthyLife van Juglen Zwaan
5.Paleo
6.De boer als dokter van de toekomst
TIPS gezonde voeding
Voeding voor kinderen
Vermijd ONGEZOND ETEN
3. Drink voldoende water
4. Voldoende bewegen
5. Gezonde geest in een gezond lichaam
6. Gezonde Leefstijl Overige info
aarden
boeken over gezonde leefstijl
fitness
geneeskracht van de natuur
gezond eten
biologisch eten
vegetarisch
websites gezond eten
Gezondheid
Hoe gezond bent u nou echt?
Hunza's, gezondste volk
Kennis van gezondheid
Leefstijl Nieuws
34% minder kanker met gezonde leefstijl
boek De huilende zee
levensverwachting
Lenkei: Levensverwachting 120 jaar
levensverwachting daalt in US
periodiek vasten
Tips Gezonde Leefomgeving
tips gezondheid en voeding
vermijd slechte voedingsmiddelen
vet richtlijnen
voedingspatroon, eetpatroon
voedselcombinaties, VCL
Voedseltrends, hypes
Zelf maken
Deodorant zelf maken
Fermenteren zelf doen
Havermelk maken
Scrubs zelf maken
Voedsel zelf produceren
Zeep zelf maken
Zelf kruiden kweken
Zelf natuurlijke verzorgingsproducten maken
permacultuur
zelfvoorzienend leven
Zelfzorg met Schüsslerzouten
zorgverzekering of gezondheidsverzekering
zwangerschap
7. Supplementen
Supplement advies kinderen
Supplementen Algemeen
Multivitamine, voordelen en nadelen
Liposomale supplementen
Supplementen vaak vervuild
Supplementen ook in de zomer
Supplementen en Medicijnen
8. Anti-nutrienten
Leefstijl en ongezonde voeding oorzaak van chronische ziekten
Leefstijl veranderen is moeilijk
2.Voeding
2a.Voedingsmiddelen
aalbessen
aardappel
aardbeien
abrikozen
acerola
agavesiroop
ahornsiroop
alfalfa
algen
blauw groene algen AFA
alkalisch water
aloe vera
amandelen
ananas
artisjok
asperge
avocado
azijn
berberine
bessen
biergist
Bijen producten
bijenpollen
honing
koninginnegelei
propolis
Bloemen & Planten
brandnetel
driekleurig viooltje
komijn
tarwegras
zoethout
boekweit
Bonen & Peulvruchten
droge bonen
erwten, doperwten
gedroogde erwten
groene bonen
linzen
mungbonen / tauge
pinda
prinsessenbonen
soja
tofu, tofoe, tahoe
tuinbonen
bosbessen
Boter
ghee
margarine
plantaardige margarine
roomboter
bramen
brood
cacao
camu camu
cannabis
champignons
chiazaad
chilipeper
chlorofyl
chocolade
cichorei
Citrusvruchten
citroen limoen
mandarijn
sinaasappel
courgette
cranberry
dadels
Deegwaren
Dranken
alcohol
appelazijn
cola
lightdrank
vruchtensappen
Wijnen
druiven
echinacea
Eetbare bodembedekkers
ei, eieren
ei-vervanger
eidooier
eiwit van kippenei
eiwitpoeder
eiwitshakes
Fruit
appel
bananen
bestrijdingsmiddelen op fruit
fruit kleur en werking
gedroogd fruit
mango
peren
fruitwater
geactiveerde koolstof
gebak
Gefermenteerde voeding
gelatine
gember
gerstesap
Gevogelte
gingko biloba
ginseng
gist
goji bes
Graanproducten
kiemen van granen
tarwekiemen
tarwezemelen
volkorenbrood
volkorenproducten
witte bloem producten
zemelen
granaatappel
Granen
gerst
gierst
gort
haver
mais
Pseudogranen
quinoa
rogge
tarwe
zilverliesrijst
grapefruit
gries
Groenten
6 gezonde groenten
aubergine
bleekselderij
groene bladgroenten
Haal meer uit uw groenten
knolselderij
komkommer
kruisbloemige groenten
sla
spinazie
tomaat
uien
venkel(knol)
Vers of bevroren groente, wat is beter?
ham, gekookt
hart
havermout
hennepzaad
hersenen (voedingsmiddel)
johannesbrood
kastanjes
kefir
kerrie
kersen
kidneybonen
kiemen, kiemgroenten
kikkererwten
kip
kiwi
knoflook
koekjes
koffie
boterkoffie
bulletproof koffie
cafeinevrije koffie
koffiewitmaker (creamer)
mushroom koffie
witte koffie
kokos
Kool
bloemkool
broccoli
koolsap
spruiten
koolraap
Kruiden
10 krachtige kruiden voor een gezonde lever
basilicum
bieslook
koriander
lavendel
maretak
mariadistel
mosterdzaad
oregano / wilde marjolein
peterselie
rozemarijn
Sint Janskruid
tijm
valkruid
kruisbloemen familie
kurkuma
lever (voedingsmiddel)
levertraan
leverworst
lucuma poeder
lupine
maitake
marmello
marmite
Melk & Melkproducten
Geen zuivelproducten, wat eet je dan?
Kaas
kamelenmelk
koemelk, melk
paardenmelk
room
miso, gefermenteerde soja
moedermelk
munt
Mythes over voeding
nachtschade planten
natto, gefermenteerde soja
natuurlijk zoetmiddel
natuurlijke antibiotica
Natuurvoeding
nieren (voedingsmiddel)
Noten
amandel
cashewnoten
hazelnoten
oliehoudende vruchten
olijven
paranoten
pecannoten
pijnboompitten
walnoot
oliehoudende vrucht
onbewerkt voedsel
paardebloem
Paddenstoelen
chaga
cordyceps
Lion's Mane
reishi
shiitake
palmharten
papaya
paprika
paprika, groen
pastinaak
pau d'arco
Perfect Voedingsmiddel
perilla
Pitten
abrikozenpitten
druivenpitten
pompoenpitten
zonnebloempitten
polenta
pomelo
pompoen
prei
pruimen
pruimen, gedroogd
rabarber
radijs
raw food
rietsuiker
rode biet
rode bieten
rode chili peper
rode gistrijst
rozenbottel
rucola
saffraan
salie
Sauzen
smoothie
Specerijen
kaneel
nootmuskaat
peper
Spelt
spirulina
suiker
essentiële suikers
Glucose-fructosestroop, HFCS
suikervervangers
Waarom suikervrij?
suikerstroop
superfood
Superfoods 2016
sushi
tamari, gefermenteerde soja
teff
tempeh, gefermenteerde soja
Thee
bergthee
Detox thee
groene thee
kruidenthee Ojibwana-indianen
tofu
Vet & Olie
dierlijke vetten
koudgeperste olie
olijfolie
plantaardige olie
teunisbloemolie
vet gezond
XCT olie en Brain Octane olie
zonnebloemolie
Vette vis
haring
makreel
sardines
tonijn
zalm
vijgen
Vis
bokking
garnalen
kabeljauw
mosselen
oesters
paling
schaaldieren schelpdieren
vis in blik
visolie
viswijzer
zeeduivel
zeepaling
Vlees & Vleesproducten
orgaanvlees
paardenvlees
paté
rood vlees
rundvlees
spek
vleesbouillon
wild
worst
voedingsmiddelen als antibioticum
Vruchten
aardbei
framboos
meloen
papaja
perzik
waterkers
watermeloen
wilde rijst
wortelen
yam
yoghurt
zachte kaas
Zaden
lijnzaad
psyllium vezels
sesamzaad
zalm, gerookt
zeewier
zetmeel houdende voedingsmiddelen
zoete aardappel
zout
Himalaya zout
keltisch zout
sole
zoutjes
zuurkool
2b.Voedingstoffen
amygladine
antocyanidine / anthocyanidine
astaxanthine
bacopa monnieri
beta-cryptoxanthin
Bioactieve stoffen
butyraat
calcium-magnesium verhouding
caprylzuur
carnitine
caroteen / carotenoide
Carotenoiden
beta-caroteen
luteine
lycopeen
chlorofyl
creatine
cumarine
ellaginezuur, ellagzuur
essentiele vetzuren
alfa-linoleenzuur
linolzuur (omega 6)
exorfinen
Flavonoiden
lignanen
quercetine
FOS
fytinezuur
fyto-oestrogenen
glutamaat
glutathion
goitrogenen
inuline
isoflavonen
kambô
koolstof
lactose
laurinezuur
lectines
lentinan
melatonine
methionine
nitraat
oliezuur (omega 6)
oliezuur (omega 9)
OPC / PAC / Pycnogenol
oxaalzuur
palmitinezuur
palmitoleinezuur
pectine
polyfenolen
prebioticum
probioticum
purine (urinezuur)
resveratrol
stevia
taurine
Vetzuren
kwaliteit van vetzuren
onverzadigde vetzuren
transvetten
verzadigde vetzuren
waterstof
zuurstof
2c.Voeding soorten
Eiwitten
aminozuren
dierlijke eiwitten
eiwit voor spieropbouw of afvallen
plantaardig eiwit
vleesvervangers als eiwitbron
Enzymen (eiwitten)
amylase
bromelaine
catalase
cathepsine
cellulase
glucoamylase
lactase
lipase
nattokinase
pancreatine
sachrase, invertase
Essentiele sporenelementen
chroom
ijzer
jodium
koper
mangaan
molybdeen
selenium
zink
Hormonen (eiwitten)
groeihormoon
insuline
Koolhydraten (zetmeel, suiker)
oligosachariden polysachariden (koolhydraten)
Disachariden (koolhydraten)
Mineralen
calcium
chloor
fosfor
kalium
magnesium
natrium
zwavel
Niet-essentiele sporenelementen
borium
germanium
kobalt
lithium
nikkel
silicium
vanadium
Omega vetzuren
omega 6-vetzuren
omega-3
Omega-vetzuurbalans
Sporenelementen
aluminium
fluor
goud
zilver
Vetten
enkelvoudig onverzadigde vetzuren
korte-keten vetzuren
lange-keten vetzuren
meervoudig onverzadigde vetzuren
verzadigde vetten
Vezels
Vitamine B-complex
choline
inositol
leatrile / amygdaline / (vitamine B17)
vitamine B1 / thiamine
vitamine B11 / foliumzuur
vitamine B12 / cobalamine
vitamine B2 / riboflavine
vitamine B3 / niacine
vitamine B5 / pantotheenzuur
vitamine B6 / pyridoxine
vitamine B8 / biotine
Vitaminen
vitamine A / retinol
vitamine C
vitamine D
vitamine E
vitamine K
vitaminen in groenten
Vitaminen Mineralen Sporenelementen
Water
bronwater / mineraalwater
mineraalwater
water vitaliseren
waterfiltersystemen
waterzuivering
2d.Werking Eigenschappen
adstringerend
alkaliserend
anti-bacterieel
anti-bioticum
anti-oxidant
anti-parasitair
anti-septicum
anti-tumor werking
anti-viraal
bloeddruk verlagend
bloedzuiverend
bloedverdunnend
decongestivum
glutathion (anti-oxidant)
glutenvrij
kalium-natrium verhouding
kankerbestrijdend
laxerend
ontgiftend
ontstekingsbevorderend
ontstekingsremmend
opwekkend
reinigend
schimmeldodend
slijmoplossend
vaatverwijdend
versterkend
vezelrijk
vocht-afdrijvend
zuur-base evenwicht
2e.Voedsel bereiden
invriezen van voedsel
koken, kooktechnieken
pannen, koken
Rauwkost, raw food
2f.Voedsel bewaren
2g.Overige middelen
anticonceptiepil
aspirine
Ayurveda
baking soda / natriumbicarbonaat / baksoda
bloedverdunner
Boviswaarde
CBD olie
diureticum (plaspil)
drinkwater
Licht
mediwietolie volksmedicijn
menstruatieproducten
mineraalolie
MMS
moringa(boom)
natuurgeneeskunde
natuurlijke genezingskracht
orthomoleculair
paracetamol, let op
Persoonlijke verzorging
slaapmiddelen
Systeem van Reckeweg
voedingsupplementen
zeep
zon, zonlicht
zweetkuren
3.Lichaam
LichaamsDeel
alvleesklier
bekkenbodem
bijholten
bijnieren
bindweefsel
bloed
rode bloedcel
bloedvaten
botten
brein
cellen
darmen
darmflora
karteldarm
enkel
gal
galblaas
gewrichten
glymfatisch systeem
handen
haren
hart (orgaan)
hersenen (orgaan)
huid
hypofyse
knie
knie gewricht
lever (orgaan)
gal-lever-reiniging
leverstagnatie
leververvetting
longen
luchtwegen
lymfesysteem
maag
milt
nagels
neus
nieren (orgaan)
ogen
pijnappelklier
prostaat
rug
schildklier bijschildklier
schouder
slagaders
slijmvliezen
spieren
spijsverteringskanaal
tanden
tenen
vagina
vetweefsel
voeten
voortplantingsorganen
zenuwen
zenuwstelsel
Lichaamseigen stoffen
bouwstoffen
collageen
fibrine
oestrogeen
PABA / (vitamine B10)
pangaamzuur / dimethylglycine en trimethylglycine / (vitamine B15)
dopamine
LichaamsFunctie
ademhaling
bloedsomloop
borstvoeding
celdeling
doorbloeding
energie
geeuwen gapen
geheugen, brein
gezichtsvermogen
hik
honger, hongergevoel
hormonale gezondheid / hormoonsysteem / hormoonstelsel
immuunsysteem / afweersysteem
lachen
lymfen systeem
maagzuur
menopauze
menstruatie
ontgiftingsproces, detox
orgaanklok, bioritme
peristaltiek
slapen slaapgebrek slapeloosheid
slijm
speeksel
spijsvertering
spijsverteringssappen
vertering van vetten
stofwisseling / metabolisme
veroudering
vetverbranding
vitaliteit
weerstand
zintuigen
zweten
Signalen van het lichaam, zelfonderzoek
hoofdpijn
moe na het eten
Signalen in je poep
Signalen in je urine
Signalen van de huid
Signalen van je nagels
Signalen van je tanden
Signalen: kleur van de tong
symptomen die je niet mag negeren
4.Preventie en Zelfherstel
afvallen
biologische wetten bepalen je gedrag
blender slowjuicer sapcentrifuge
bodem goed gebruiken
de kracht van ogen staren
Detoxen
eten, duurzaam
Gezond ouder worden
Gezondheidscrisis herstellen
grenswetenschap
Hoe word je 100?
infecties bestrijden
Jassentechniek, effectief loslaten
Jonger door ijsblokje op Feng Fu drukpunt
ketonentherapie
keurmerken
kind, een gezonde leefomgeving voor je
kinderen aarde-bewust maken
kleuren, de energetische kracht van
koude douche
Levend voedsel
lucht in huis zuiveren met planten
Maak de zorg beter
massage
meditatie
Meer staan en minder zitten
Microbioom, preventie begint met een gezond...
mindfulness
Motivatie
Natuurlijke Hygiene
Onderwijs & Voorlichting
Ongediertebestrijding
zilervisjes papiervisjes ongediertebestrijding
ontgiften
ontstekingsremmers
plasticvrij
Pleidooi voor één geneeskunde
Regulatiethermografie
Reiniging
sauna of infrarood
schoonmaken
stilzitten betekent langzaam aftakelen
verzorgingsproducten, natuurlijke
Voedingsgeneeskunde
Voedingsrichtlijnen
wandelen, bewegen
weerstand verminderd, immuunsysteem verstoord
zelfhulptips
acupressuur
5.Laatste Nieuws
aHealthyLife Juglen Zwaan
Afname nutrienten in voeding
Airfryers: gezond of ongezond?
Astma en voeding
Brood, limonade, snoep, bier, glyfosaat, Voedingscentrum
Brood, wat zit daar in?
Eet meer groenten en fruit
Genetische gemanipuleerde soja in EU toegelaten
Geraffineerde voeding ziekmaker
Gezond begint in de mond
Gezond water duurder dan cola
Gezondheid van kinderen
Gezondheidsnieuws Juglen Zwaan
Groenten maken gelukkig
Kleidieet
Kwakzalverij
Medicijnen + Supplementen = Gevaarlijk
Natuurlijke oplossingen
Nieuwe Schijf van vijf 2016
Olie en vet verhitten
Ongezond voedsel in de supermarkt
orthorexia
Pioppi dieet levensgevaarlijk!
Planteneter gezonder
Poepdokter
Producten Unilever blijken ongezond
Remineraliseer jezelf
Sociaal contact maakt gezond
Sporten gezond of ongezond?
Tips voor een gezonde huid
Van grond tot mond
Veel Nederlanders eten ongezond
Vegetarische kerst
Voedingspatroon Europeanen moet anders
Voorjaarsmoeheid
Wondermedicijn tegen kanker
Zorgverzekering onbetaalbaar?
De Betere Wereld
Bodemtransplantatie, poeptransplantatie
Diverse bronnen Laatste nieuws
Dr.Coldwell news
15 voedingsmiddelen die je immuniteit stimuleren en helpen griep bestrijden
Kanker behandelen met baking soda
Kanker genezen zonder chemo en chirurgie
Dr.Lenkei nieuws
Lenkei: Advies
Lenkei: alternatieve geneeswijzen
Lenkei: bouw mee aan de nieuwe gezondheidscultuur
Lenkei: Cholesterol
Lenkei: de functie van eiwitten
Lenkei: Farma oorlog tegen vitaminen
Lenkei: Gezondheid het hoogste goed
Lenkei: Streven farmaceuten naar uw genezing of vooral naar winst-maximalisatie?
Lenkei: Waarom uw hoge bloeddruk niet per se een ziekte is
Dr.Mercola Laatste Nieuws
Dr.Rath Nieuws
Cellulaire geneeskunde
Diabetes (Dr.Rath)
Hart- en vaatziekten (Dr.Rath)
Hartfalen (Dr.Rath) hartzwakte
Hoge bloeddruk (Dr.Rath)
Hoog cholesterol gehalte (Dr.Rath)
Kanker (Dr.Rath)
Onregelmatige hartslag (Dr.Rath)
Uitzaaiingen van kanker beteugelen
Foodwatch nieuws
Natuurlijk Gezond Plein Laatste Nieuws
OERsterk: preventie en leefstijl
Basisgezondheid verbeteren
Bewegen voor je ontbijt geeft meer energie
darmen en brein
De kracht van leefstijl
De wereld is ziek
Een appel per dag houdt de dokter weg.
Energie en creativiteit
Gezond en slank volgens de natuur
Hoeveel fruit mag ik dagelijks eten
Langer leven en minder ziek
Misleiding door Voedselindustrie
OERsterk tips supplementen
OERsterk: Hoe we de wereld gezonder maken
Pleidooi naar één geneeskunde
Reactie op nieuwe Schijf van 5 (OERsterk)
Van Regulier arts naar Preventieve & Leefstijl geneeskunde
Waarom dagelijks ontbijten met havermout en amandelmelk niet optimaal is
Waarom melk, yoghurt en kwark geen optimale mensvoeding zijn
Zoetstoffen: onschuldig of een wereldwijd experiment?
Rauw Naakt & Gezond Nieuws (Suzanne Poot)
De kracht van lachen
Detox orgaantips
Infrarood sauna
Najaarsdip
Tips bij verkoudheid of griep
Vasten, waarom?
Voedingstips voor lichaam en geest
Sterker en meer energie
Reinig je lichaam met voeding
Parasieten
Warriors for Health laatste nieuws
Zembla
zDiversen
Slimme meter onbetrouwbaar
Parkinson pandemie
German New Medicine (GNM)
7.Links naar andere Websites
8.Blijvend veranderen
9.Overige Onderwerpen...
Corona updates
De Generatietijdlijn
Contact
Disclaimer
Monosachariden (koolhydraten)
fructose
galactose
glucose
Hoe Gezond Blijven
OERsterk: preventie en leefstijl
Richard de Leth, NPI therapeut.
Subpagina's: zie navigatiebalk aan de linkerzijde.
Google Sites
Report abuse
Page details
Page updated
Google Sites
Report abuse