Omschrijving:
Ook wel pangaamzuur.
Ook wel vitamine voor sporters
Kan door het lichaam zelf worden aangemaakt. De naam "vitamine B15" wordt daarom niet meer gebruikt. Komt voor in elke lichaamscellen, is daar een tussenproduct van de omzetting van choline naar glycine.
Eigenschappen:
Is in water oplosbare vitamine
Zie ook de algemene eigenschappen van B-vitaminen.
Werking:
Zorgt voor extra energie
Bevordert zuurstofvoorziening van weefsels
Beschermt tegen giftige stoffen en helpt deze verwijderen
Gaat vergiftiging tegen
Verhoogt weerstand tegen vermoeidheid door vermindering van glycogeen
Bevordert regeneratie door vermindering van glycogeen
Komt voor in:
abrikozenpitten, rijstzemelen, volkorenproducten, sesamzaad