Samentrekkingen van de wand van de maag en de darmen, waardoor voedsel vooruit wordt geduwd.
Wikipedia/peristaltiek: Peristaltiek is de knijpende beweging van een buisvormig orgaan die ervoor zorgt dat het voedsel vooruitkomt in het maag-darmstelsel of urine in de ureter tussen nierbekken en blaas. Door de peristaltiek is het bijvoorbeeld mogelijk een glas water te drinken terwijl men ondersteboven hangt.
Stimulerend: meloen, peren, artisjok (vanwege inuline), olijven