Suikers zijn koolhydraten. Suikers komen van planten. Fruit bevat glucose en fructose, dat zijn 'snelle' suikers. Granen, aardappelen, rijst en bonen bevatten vooral zetmeel, een andere vorm van suiker. Zetmeel is 'trage' suiker.
Is zuurvormend voedingsmiddel. Werkt ontstekingsbevorderend.
Suiker is slecht voor de mens. Je wordt er dik van en het breekt goede stoffen af.
Geraffineerde suikers zijn 'loze' calorieën, zonder voedzame stoffen. Ze kosten zelfs energie, omdat bij de omzetting in het lichaam diverse vitaminen en mineralen onttrokken worden. Zie NDN Suiker. Gebruik geen geraffineerde witte suiker, liever bruine ongeraffineerde suiker (rietsuiker).
Suiker is super ongezond: het verstoort je insulineproductie, je hormoonbalans, heeft een slechte invloed op je immuunsysteem, draagt bij aan verzuring en veroudering van je lichaam en kan leiden tot diabetes en hart- en vaatziektes. puurenfit: suikervervangers.
Het 'beste' zoetmiddel is stevia steviadruppels of verse blaadjes.
De behoefte aan vitamine B1 en chroom neemt toe bij gebruik van veel suiker.
Teveel aan suiker...
versterkt het gistingsproces in de darmen en dat kan weer leiden tot voedselallergieën
kan leiden tot kanker aan endeldarm en karteldarm
veroorzaakt een tekort aan chroom, wat weer kan leiden tot suikerziekte
is schadelijk bij artritis
Suikerverslaving, suikervervangers, essentiële suikers, zie NDN Suikerverslaving.
3 jan 2016 Juglen Zwaan, Suikerverslaving.
Wat doet suiker met je lichaam? zie vermijd-de-suikerstoot-en-voorkom-snelle-veroudering.
De Stichting Tegen Kanker adviseert: Gebruik geen suiker. Suiker is het gif van onze tijd! Honing of oerzoet (= ingedroogd rietsuikersap) mag wel, maar met mate.
Suiker, de stille sluipmoordenaar. Overzicht ongezonde suikers, gezonde suikers, nepsuikers, zie mens-en-gezondheid.infonu.nl/.../suiker-de-stille-sluipmoordenaar.
Suiker: Nederlanders gebruiken teveel suiker. Diabetes type 2 door teveel suiker. Suiker de vitamine rover. Suiker verkort levensduur. Stop met geraffineerde suiker. Lees PW Suiker.
Glycemische Index, bloedsuikerspiegel, snelle suikers en langzame suikers NDN GI.
Artikelen:
27 okt 2019 Diëtisten gesponsord door suikerlobby.
4 sep 2016 Toegevoegde suikers versus natuurlijke suikers. De rol van suiker. Andere namen voor suiker. Lactose. Gedroogd fruit. fitplein: toegevoegde-suiker-tegenover-natuurlijke-suiker.
17 apr 2016 Yakult ongezond, bevat 3 soorten suiker
3 jan 2016 Suikerverslaving: suiker verhoogt serotonine, dopamine; frisdrank, vruchtendrank bevatten vaak veel suiker; brood, pasta en alcohol bevatten ook suiker. aHealtyLife: suikerverslaving.
6 sep 2015 Suikervervangers en zoetstoffen. fitplein: suikervervangers-zoetstoffen-gezond-of-ongezond.
22 aug 2015 ‘In 80% van alle bewerkte voedingsmiddelen zit suiker’. foodlog: ingesprek-met-maker-van-that-sugar-film.
17 dec 2014: Eerder oud door suiker. Wat is het effect van suikerrijke frisdrank op onze gezondheid. Het blijkt dat mensen die dagelijks enkele keren genieten van dit soort mierzoete drankjes dit moeten bekopen met een korter leven. Het verwerken van suiker kost ons lichaam de nodige vitamines en mineralen. aHealtyLife: eerder-oud-door-suiker.
15 dec 2014: EM: zoet-is-gezond-de-acht-gevaarlijkste-misverstanden-over-suiker.
11 aug 2014: EM: Verheesen: Door suiker sterft de mensheid uit.
13 Juni 2014 Succesboeken: Als suiker zo slecht is, waarom zit het dan overal in.
Meer info...
Feb 2014: geraffineerde suiker slecht voor de gezondheid, zie NGp Feb 2014
9 feb 2014 Suiker als ‘het nieuwe vet’? Over sucrose, fructose en glucose. foodlog: the-fructose-files-en-het-fetisjisme-van-robert-lustig.
15-1-2014 Consumentenbond meldt dat er veel verborgen suiker in voeding zit. Zie gezondheidsnet.nl/.../veel-verborgen-suiker-in-producten. Pure misleiding dus.
31-12-2013 Suiker (en dan vooral de HFCS) is de belangrijkste oorzaak van fout cholesterol, diabetes, obesitas en kanker. Zie Nieuwsbrief NGp dec2013.
12-12-2013 ANP: Fabrikant niet altijd duidelijk over zoetstof. Stevia is bitter en wordt daarom aangevuld met andere zoetstoffen of gewone suiker, misleiding dus. Zie nu.nl/gezondheid/.../stevia zoetstof onduidelijk.
30-11-2013: Top 10 natuurlijke zoetstoffen en alternatieven om suiker te vervangen: stevia, palmsuiker, kokossuiker, agavesiroop, ahorn/esdoornsiroop, dadelstroop, moutstroop (maltose) van tarwe of mais, mannitol (suiker-alcohol), oersuiker/oerzoet/sucanat, tagatose (uit lactose). Vermijd geraffineerde suikers. Glycemische index (GI). Bloedsuikerspiegel op peil houden. Witte suiker is ongezond. Enkelvoudige en meervoudige suikers, geraffineerd en ongeraffineerde suiker. Soorten suiker. Zie plazilla top 10 natuurlijke suikers, suikervervangers.
9-11-2013 NU.nl: Frisdrank en suiker hebben mogelijk negatief effect op nieren.
Het drinken van ten minste twee glazen frisdrank per dag kan leiden tot proteïnurie, verhoogde uitscheiding van eiwitten in de urine, een kenmerk van nierfalen.
Mogelijk draagt het gebruik van glucose-fructosestroop (ook bekend als HFCS high-fructose corn syrup) als zoetstof bij aan diabetes, obesitas, nierfalen en hoge bloeddruk. Zie Nu.nl effect-frisdrank-en-suiker-op-nieren.
15-12-2012 Earth Matters: Hoe fructose ziektes kan veroorzaken.
24-5-2010 Producten waar, vreemd genoeg, suiker in zit. suikerwijzer: 14-producten-waar-vreemd-genoeg-suiker-in-zit.