Voedingsmiddelen met geneeskracht:
verse groenten en fruit: bevat veel vitamine C dat het immuunsysteem ondersteunt
knoflook en andere groenten uit de alliumfamilie (o.a. ui, prei, sjalot, bieslook): allicine is werkzaam tegen bacteriën.
mierikswortel: de stof allylisothiocyanaat bestrijdt bacteriën, beschermt tegen ziekteverwekkers in voedsel
kokosolie: rijke bron van vetzuren, die elimineren ziekteverwekkers door hun celwanden aan te tasten en op te lossen en ze kunnen bacteriën, virussen en protozoën bestrijden
kaneel en honing: deze combinatie bestrijdt bacteriën en schimmels; kaneel bevat essentiële oliën met geneeskrachtige werking
yoghurt: bevat lactobacillus en acidophilus, probiotica, zorgt voor gezonde bacteriën in het spijsverteringskanaal