3 apr 2021 Versterk je darmflora, en daarmee je immuunsysteem. oersterk: versterk je darmflora.
Met darmflora is het geheel van micro-organismen, vooral bacteriën, aangeduid dat zich in het maag-darmstelsel bevindt. Daarnaast gaat het niet alleen om bacteriën in de darm, maar ook bijvoorbeeld in de maag. Een betere term zou het Angelsaksisch woord microbioma of microbioom zijn.
Goed voor de darmflora: probiotica.
5 mei 2017 Voeding voor herstel darmflora:
L-glutamine (bevordert gezonde darmwand)
Prebiotica (stimuleren de groei en/of activiteit van ‘goede’ bacteriën in de darmen)
MSM (maakt weefsels beter doorlaatbaar zodat voedingsstoffen beter worden opgenomen en toxische stoffen beter kunnen worden afgevoerd)
Rode iep poeder (verzacht de klachten bij lekkende darm)
Quercetine (heeft ontstekingsremmende en helende werking)
Curcumine (versterkt het immuunsysteem, bevordert de spijsvertering en geeft energie)
Zoethoutwortelextract (herstelt de slijmvliezen van het maag-darmkanaal)
N-acetyl glucosamine (komt van nature voor in het darmslijmvlies en kan als supplement bijdragen de darmwand te herstellen)
Probiotica (bevorderen een gezonde darmflora)
Zink-L-monomethionine (stimuleert heling van de darmwand)
Ginkgo Biloba extract (ondersteunt herstel lekkende darm)
Bètacaroteen (versterkt immuunsysteem en bevordert herstel darmwand)
Al deze stoffen zitten nu in één voedingssupplement voor herstel van de darmflora, darmwand en totale darmgezondheid, namelijk Herstel Lekkende Darm.
30 apr 2017 Jesse van der Velde: “Alle ziekten beginnen in de darmen” is een eeuwenoude uitspraak in de (complementaire) geneeskunde.
Tegelijkertijd kan je ook stellen: “alle gezondheid begint in de darmen”.
Want je darmen zijn de plaats waar o.a.:
· Toxische stoffen en voedselresten moeten worden uitgescheiden (niet door je darmwand heen)
· Voedingsstoffen moeten worden opgenomen (wel door je darmwand heen)
· 80% van je immuunsysteem (weerstand) zich bevindt
Helaas, door (te veel) consumptie van suiker, tarwe, bewerkte voedingsmiddelen, alcohol en meer, kan onze darmwand door de jaren heen beschadigd raken. Er ontstaan dan microscopische kleine openingen in de darmwand en dit noemen we een “lekkende” darm.
De reden waarom een lekkende darm een probleem is, is omdat toxische stoffen en voedselresten die normaal je lichaam horen te verlaten,
bij een lekkende darm wel door de darmwand heen gaan.
Ze worden dan opgenomen in je bloed.
En vervolgens kunnen deze stoffen hormonale disbalans veroorzaken, een overactief immuunsysteem, en talloze klachten.
Een overactief immuunsysteem wordt uiteindelijk een “zwak” immuunsysteem.
Waardoor je kans op diverse ziekten en aandoeningen toeneemt.
Ook kost een overactief immuunsysteem veel energie, oftewel: het is een belangrijke oorzaak van vermoeidheid.
Je snapt dat daarmee je darmen een enorm belangrijke rol spelen in je totale gezondheid.
Zie je darmen als de basis van je gezondheid.
En in mijn ogen moet je goed zorgen voor deze basis.
Hoe zorg je voor een goede darmflora?
Vermijd overmatige consumptie van suiker (ook suiker in voeding)
Vermijd tarwe (en dus ook het meeste brood, pasta, pizza, koek, etc), dierlijke zuivel, peulvruchten max 2 keer per week
Eet veel gekleurde groente,paddenstoelen, extra voedingsvezels
Eet regelmatig iets “probiotisch”, zoals kombucha, kefir of gefermenteerde groente (echte zuurkool), want dit is goed voor je darmflora
Zorg voor een “dichte” darmwand
Lees meer op... superfoodleven: lekkende-darm-meest-gestelde-vragen.
9 mrt 2016 Als jij voor je DARMFLORA zorgt, zorgt je darmflora VOOR JOU! 10 tips om je darmflora goed te verzorgen. deplanteneter: als-jij-voor-je-darmflora-zorgt-zorgt-je-darmflora-voor-jou.
19 mrt 2012 Darmflora verzwakt door moderne dieet. hetkanwel: darmflora-en-goede-bacterien.
24 mei 2014 Darmflora snel veranderlijk onder invloed van het voedingspatroon vlees of planten. Een 'dierlijk' eetpatroon leidt tot een toename van bacteriën die een darmontsteking kunnen uitlokken. Zie Ortho.nl darmflora snel veranderlijk.