10 okt 2016 Wetenschappelijk bewijs: 5 krachtige manieren dat wandelen je brein verandert.
Het is geen geheim dat wandelen - een lange, krachtige wandeling op het platteland, in het bos of op een berg - goed is voor je gezondheid. Maar hoe goed is wandelen? Het verbrandt calorieën? Ja. Het verbetert de cardio-respiratoire fitness? Ja. Het verbetert musculaire fitheid? Ja. Het helpt voorkomen en diabetes te controleren? Ja. De lijst lijkt eindeloos. Maar weet u datwandelen je lichaam, geest en ziel reinigt?
Wandelen: 1.verlaagt het peinzen, 2.besrijdt kanker (een lange afstand wandelingen verbetert de antioxidatieve capaciteit van het bloed, wat helpt bij het bestrijden van kanker), 3.vermindert het effect van ADHD, 4.verlaagt het risico op depressie, 5.verhoogt het creatief denken.
drleonardcoldwell: scientific-evidence-5-powerful-ways-hiking-alters-brain.