Inositol hoort tot het Vitamine B-complex, is dus in water oplosbaar.
Het is geen echte vitamine, omdat het door het lichaam aangemaakt kan worden.
Zie RK inositol.
Komt voor in:
lever, biergist, grapefruit, rozijnen, tarwekiemen, pinda's, koolsoorten, volkorenproducten
Werking:
Dient samen met choline als aanmaakstof voor de hersenen
Helpt om de weerstand tegen stress te verhogen.
Belangrijk voor een gezonde haargroei.
Belangrijk bij de groei en ontwikkeling van beenmerg- en darmcellen.
Stimuleert de lever en de darmwerking.