Bevatten oxaalzuur
Blauwe bessen verbeteren het geheugen.
Blauwe bessen reinigen de darmen.
Voordelen van blauwe bessen: 1.bevatten weinig calorieën maar veel voedingsstoffen, 2.koning onder de antioxidanten, 3.verminderen DNA-schade, wat bescherming kan bieden tegen veroudering en kanker, 4.bieden bescherming tegen beschadiging van cholesterol in het bloed, 5.kunnen de bloeddruk verlagen, 6.kunnen helpen bij het voorkomen van hartziektes, 7.kunnen helpen bij behoud van de hersenfunctie en verbetering van geheugen, 8.Anthocyaninen in blauwe bessen kunnen een antidiabetisch effect hebben, 9.zouden kunnen helpen om urineweginfecties te bestrijden, 10.kunnen spierschade helpen verminderen na zware training. EM: tien-bewezen-voordelen-van-blauwe-bessen.
Zwarte bessen goed voor spieren.