Multivitamine, voordelen en nadelen

Voor- en nadelen van multivitamines

Iedereen weet dat gezond eten zo gezond is omdat er veel vitaminen en mineralen in zitten. Een tekort aan zulke micronutriënten (micro’s) kan je ernstig ziek maken. Gevarieerd verse producten eten is de beste strategie, maar dit is soms lastig in de praktijk. Je hebt immers zo veel verschillende stofjes nodig en de voedselverpakking vermeldt zelden welke voedingsstoffen het bevat. Voor de zekerheid neem je dan toch maar een multivitamine. Maar is dat wel genoeg?

Bron: vitaily: voor-en-nadelen-van-multivitamines

Krijg jij voldoende voedingsstoffen binnen?

Deze essentiële stoffen mis je snel – vitaily: voldoende-voedingsstoffen > Lees hier meer over welke voedingsstoffen je mogelijk tekort komt en waarom.

Basissupplementen

waarom en welke doseringen? – vitaily: waarom-basissupplementen > Hierin vind je veel informatie per voedingsstof, zoals wat het doet voor je gezondheid, waarom je mogelijk een tekort hebt en in welk voedsel je het veel vindt.