Men denkt vaak dat het menselijk lichaam alleen in herfst en winter een boost nodig heeft, maar ook in de zomer men tekorten oplopen.
Vitamine D: opname door de huid gebeurt alleen als de zon schijnt en men geen bedekkende kleding aan heeft
Magnesium: op warme dagen gebruik je meer energie. Bij warmte en vermoeidheid is meer magnesium nodig om vitamine D om te zetten.
Huid herstellen na het zonnen. Zink ondersteunt hierbij en vitamine A helpt bij het regenereren van de huid.
Vaak hebben we in de zomer andere eetgewoonten, die resulteren in tekorten, zoals droge huid en breekbare nagels en haren. Jodium helpt bij het het herstel.
Zweten leidt tot verlies van mineralen. Extra supplementen kunnen helpen.
Bron: Vitaily.