Vetrijke voeding blijft lang, wel zo'n acht uur, in de maag omdat vet langzaam verteert. Abnormale condities kunnen de tijd verlengen of verkorten. Heelbewust: Voedingsleer.
Vetten bevatten veel anti-oxidanten. Je krijgt hier een mooie huid en mooi haar van. Eet wel goed vet: vette vis en plantaardige vetten/oliën.