Antes de comenzar a correr de forma intensa hazte un reconocimiento médico
Los ejercicios físicos muy intensos, como correr, pueden ser perjudiciales tanto para las articulaciones como para la salud cardiovascular. No todas las personas pueden correr. Los problemas médicos que se presentan por la práctica deportiva suelen relacionarse con la intensidad del esfuerzo.
Cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio mayor será el riesgo de tener un incidente cardíaco, generalmente coronario.
Las personas que tengan pensado comenzar a correr de forma intensa y sin previa preparación es muy recomendable que primero se realicen un reconocimiento médico para verificar si presentan arterosclerosis o una lesión cardíaca.
Esto es muy fácil de comprender, un corazón a 140 pulsaciones tendrá que trabajar mucho más, pedirá mucha más sangre y, si las arterias están obstruidas, estará en riesgo de sufrir una muerte súbita.
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