Prevención de enfermedades
Por qué lo que comemos afecta a nuestras defensas
La alimentación juega un importante papel en la prevención y tratamiento de las enfermedades. En este contexto surge la inmunonutrición, una disciplina en plena expansión que estudia el efecto de los alimentos –y de las moléculas que contienen... (LEER MÁS)
Dormir bien nos ayuda a mantener la mente sana
No dormir lo suficiente sesga la capacidad de regular nuestras emociones, a largo plazo puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad mental. A su vez, condiciones como la ansiedad y la depresión pueden provocar una mayor interrupción del sueño... (LEER MÁS)
Practica ejercicio regularmente y tendrás mejor memoria
El ejercicio no solo sirve para fortalece los músculos, también es un gran aliado para conservar la memoria a medida que envejecemos. Investigadores de la Escuela de Medicina Cumming de la Universidad de Calgary (Canadá) afirman que la actividad física favorece el... (LEER MÁS)
Cómo controlar tu estrés crónico
La palabra estrés procede del inglés stress que significa tensión, es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. La vida constantemente nos somete a presiones, y lo que causa estrés a una persona puede no ser estresante para otra. Los factores genéticos y los... (LEER MÁS)
Cuerpo saludable, corazón feliz
La mayoría de nosotros tendremos problemas cardíacos en algún momento de nuestras vidas. Lo bueno es que se pueden tomar medidas para disminuir el riesgo. Los tres principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca se conocen desde la década de 1960... (LEER MÁS)
Ciertos factores diurnos y nocturnos pueden marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido. Los motivos por los que nos despertamos con molestia en las cervicales pueden ser muchos, explica el doctor Ángel Hernández Yáñez, jefe de la Unidad de Medicina...(LEER MÁS)
Los ácidos procedentes de los azúcares de los alimentos son la principal causa de la caries, y los azúcares están presentes en casi todo lo que comemos y bebemos, incluso en los alimentos saludables... (LEER MÁS)
Mantener la masa muscular es un seguro de vida
Una masa muscular pobre se relaciona con una vida más corta y una vejez achacosa. Un estudio la reivindica como un marcador de salud a la altura de la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. Trabajar los músculos es un seguro de vida, y las pesas no son necesarias... (LEER MÁS)
El talco está relacionado con el cáncer de ovario
La relación entre los polvos de talco y el cáncer de ovario tiene su base en que el talco, como materia prima, puede estar contaminado o mezclado con asbesto, también conocido como amianto, una sustancia reconocida como cancerígena. (LEER MÁS)
Dolor de espalda asociado a la actividad laboral
El dolor de espalda, especialmente el lumbar, es una patología que con frecuencia se asocia a la actividad laboral. Existen varios factores (o la combinación de ellos) que lo pueden desencadenar... (LEER MÁS)
Siempre hemos escuchado la recomendación “conviene beber dos litros diarios de líquido, especialmente agua”, en realidad se necesitan dos litros o más para facilitar el funcionamiento de los riñones y evitar posibles... (LEER MÁS)
Cómo cuidar tus uñas, así las mantendrás en buen estado
La uñas constan de dos partes: una visible, llamada lámina ungueal y otra oculta, llamada matriz ungueal. La matriz se encuentra debajo del repliegue de la epidermis, es... (LEER MÁS)
Desafortunadamente, algunos factores de riesgo para al cáncer, como por ejemplo los antecedentes familiares, están fuera de su control. Pero se pueden controlar algunos de los más importantes para la mayoría de los tipos de cáncer, tales como... (LEER MÁS)
Prevención de lesiones de columna vertebral en la tercera edad
Entre las patologías de columna más frecuentes en la vejez se encuentran: la degeneración discal, el síndrome de las carillas articulares, la escoliosis... (LEER MÁS)
Antes de comenzar a correr de forma intensa hazte un reconocimiento médico
Los ejercicios físicos muy intensos, como correr, pueden ser perjudiciales tanto para las articulaciones como para la salud cardiovascular. No todas las... (LEER MÁS)
Úlceras por presión, pueden evitarse
Las úlceras por presión son lesiones producidas en la piel de cualquier parte del cuerpo causada por la presión, fricción y/o fuerza externa de cizalla, generalmente prolongada, entre una superficie externa y un plano óseo. Esta presión sostenida en el... (LEER MÁS)
El siguiente decálogo es parte de las pasadas campañas veraniegas de prevención y cuidado de la piel frente al sol del cual se hicieron eco los colegios farmacéuticos españoles a los cuales nos hemos unido pensando siempre en el beneficio de la comunidad... (LEER MÁS)
Con tanto calor nos podemos enfermar
Las enfermedades relacionadas con el calor ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una baja temperatura. A medida que la temperatura del aire sube, nuestro cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora... (LEER MÁS)
Caminar es ideal para prevenir las enfermedades cardiovasculares
Caminar es una de las maneras más fáciles de hacer actividad física. Se puede caminar en cualquier momento y lugar, tampoco es caro, eso sí es recomendable un buen calzado y voluntad para hacerlo... (LEER MÁS)
¿Por qué es tan importante que los jóvenes practiquen ejercicio?
Es importante que los jóvenes hagan actividad física de forma equilibrada, que el ejercicio se convierta en un hábito diario, es esencial para el crecimiento, el desarrollo y la salud de los jóvenes. La actividad física regular mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia, la flexibilidad y la densidad ósea... (LEER MÁS)
Esterilización y desinfección: dos métodos diferentes
(Fotografía: restos hallados en Londres, Marzo-2013, de la época de la Peste Negra, los análisis de ADN podrían revelar información sobre la bacteria que originó la Peste Negra).En la Edad Media, la Peste Negra mató a millones de personas en toda Europa. Los cuerpos y... (LEER MÁS)
Colesterol y triglicéridos: beneficios y riesgos
Los lípidos son un grupo numeroso y heterogéneo de compuestos orgánicos hidrofóbicos e insolubles en agua constituidos... (LEER MÁS)
Leche materna: el mejor regalo para tu bebé
La leche materna es el alimento natural ideal del lactante, por su contenido en sustancias nutritivas. Las proteínas y grasas de la leche materna son más fáciles de... (LEER MÁS)
El humo de tabaco, real amenaza para los no fumadores
Los ambientes contaminados por humo de tabaco tienes efectos dañinos sobre las personas no fumadoras. La combustión del tabaco origina un tipo de humo que contiene más de 4.000 sustancias químicas, de... (LEER MÁS)
¿Se puede prevenir la muerte súbita?
Este término resulta más claro en su acepción deportiva que en la médica, ya que no existe unanimidad en cuanto al tiempo que ha de transcurrir desde que comienzan los síntomas hasta que acontece la muerte... (LEER MÁS)
¿Cómo podemos controlar la presión arterial?
El corazón impulsa la sangre hacia los vasos sanguíneos para que llegue a todos los órganos y éstos funcionen bien... (LEER MÁS)
Hay algunos meses al año en que todo el mundo a nuestro alrededor parece estar sufriendo de catarro y es difícil protegernos de un contagio.Si una persona infectada con un virus catarral estornuda o tose, en ese momento de su boca y nariz son expelidos más de 100.000... (LEER MÁS)
La congelación, método útil para conservar alimentos
El proceso de congelación de un alimento consiste en transformar el agua que contiene de fase líquida a fase sólida, es decir, convertir las gotas de agua en cristales de hielo. En la actualidad, este proceso... (LEER MÁS)
Problemas de espalda que se pueden prevenir en nuestros hijos
Las causas más frecuentes de problemas de espalda en niños mayores y adolescentes son las cifosis y las escoliosis posturales. La alteración de las curvaturas naturales de la columna vertebral (cifosis y lordosis) o las desviaciones laterales (escoliosis) producen defectos... (LEER MÁS)