Náuseas y vómitos: no dejes de tomar líquido (parte 2/2)
Otras recomendaciones en caso de náuseas y vómitos:
- Si tiene mal sabor de boca puede probar enjuagándose con una solución de bicarbonato, que consiste en: 1 cucharadita de carbonato de sodio, 3/4 de cucharadita de sal y 4 tazas de agua caliente. Puede enjuagarse antes de comer y después de vomitar, no lo trague descártelo. También se puede enjuagar la boca con agua y chupar un caramelo.
- Para comer busque un lugar tranquilo y placentero libre de olores.
- Después de comer siéntese a descansar y no procure acostarse.
- Intente salir a tomar aire fresco o trate de distraerse para alejar su mente de las náuseas.
Alimentos que deben evitarse:
- Alimentos procesados, con grasa y con mucha sal tales como: comidas rápidas (hamburguesas), frituras, salchichas, alimentos enlatados, panes blancos, pasteles y bollería.
- Evite las bebidas carbonatadas y con cafeína.
- Evite las bebidas alcohólicas.
- Evite los alimentos picantes.
- Alimentos con olores fuertes.
Debe consultar al médico rápidamente si sospecha de una intoxicación o si tiene:
- Náuseas por más de 48 horas.
- Si no puede retener ningún tipo de alimento sólido o líquido.
- Vómito durante más de 24 horas, o vomita 3 o más veces al día.
- Presencia de sangre en el vómito.
- Dolor abdominal muy severo.
- Dolor de cabeza y rigidez en la nuca.
- Signos de deshidratación, tales como boca seca, frecuencia urinaria escasa (si no siente necesidad de orinar durante 8 horas o más) y orina oscura.
- Si siente debilidad.
- Si tiene fiebre.