Dag 99

① Focus & overtuiging: Ik ben een niet-roker sinds ..., mijn kracht groeit.
② Actie: Vier bijna 100 dagen zonder rook met iets kleins.
③ Reflectie: Welke veranderingen merk ik fysiek, mentaal en emotioneel?
④ Visualisatie: Visualiseer je toekomst vol energie en vrijheid.
⑤ Beloning: Mijn inzet wordt zichtbaar en voelbaar.